Wie is Birger:
Het stille proces. De jongen die weigerde om te sterven.
Van treinsporen en duisternis — naar een methode die de sleutel was naar zijn eigen bevrijding.
De belofte
“Ik heb jarenlang gezocht naar wat niet werkte — zodat ik kon vinden wat wél werkt.” Birger
Mijn naam is Birger De Coster Trauma-informed begeleider · Coach · Founder van de QMR Methode en Soulvision.
Wat velen niet weten, is dat ik zelf jarenlang kampte met depressie, burn-out, trauma en paniekaanvallen. Wat ik ook deed, ik leek geen vooruitgang te boeken. Van psychologen naar healers naar coaches naar sjamanen naar seminars — het bleek allemaal niet écht te helpen.
Niet omdat die mensen niet goed waren. Maar omdat elk van hen slechts één stuk van de puzzel had. Niet diep genoeg gingen en niet compleet genoeg werkte. En ik was op zoek naar het geheel, het volledige plaatje.
Als 11-jarige jongen stond ik vastberaden aan de treinsporen. Ik ga springen zei ik maar de tranen en een groter iets wat ik God/De Bron noem hielden me tegen. Ik beloofde mezelf dat ik kost wat kost een manier ging vinden om mijn pijn te helen. En pas als ik één iemand geholpen heb met zijn of haar pijn te helen, dan pas mocht ik vredig sterven.
22 jaar later en QMR - Quantum Meridian Release was geboren, een Neuro-somatische regulatie, verwerking en integratie methode waarbij ik met trots kan zeggen dat het het meest complete self development en selfhealing systeem is dat ik ken. Een 13 jaar durende zoektocht en experiment naar wat werkt en wat niet werkt om blijvende verandering te creëren.
QMR is inmiddels al getest op meer dan 100+ mensen, daarnaast is er een samenwerking met een psychotherapeut en een Yoga lerares. QMR is een 5 lagen systeem: cognitief, somatisch, emotioneel, energetisch & psychologisch.
Het heeft 99 verschillende wetenschappelijk onderbouwde toegangspoorten om een QMR sessie te doen en voor blijvende verandering te zorgen. Met maar 1 doel, 1 missie, 1 brandend verlangen: Voorgoed een einde brengen aan menselijk lijden door hen de tools te leren om blijvende verandering te creëren in hun leven.
Dit alles begon met 1 belofte die alles in beweging zette. Wat de dokters en psychologen ook zeggen, ik zal kost wat kost beter worden en zoveel mogelijk mensen helpen hetzelfde te doen.
"Het is niet wat er met u gebeurt, het is wat je ermee doet." W. Mitchell
Waar de pijn begon
Als kind was ik het typische zorgenkindje. Wekelijks naar het ziekenhuis omdat er altijd wel iets was. Daarnaast werd ik seksueel misbruikt. Ik kwam half verlamd en met een handicap op deze aarde. Lange tijd had ik het gevoel niet geboren te willen worden. Ik voelde me als een alien op planeet Aarde die nergens echt thuis hoorde.
Mijn ouders waren er, maar emotioneel niet altijd bereikbaar. Iets wat ik lang met me meedroeg. Dankzij het vele werk dat ik heb gedaan, heb ik nu een fantastische relatie opgebouwd met mijn ouders. Ik voel ook een enorme dankbaarheid voor alles wat ze als kind voor me hebben gedaan. Zonder hen zat ik nu in een rolstoel.
Als tiener werd ik zwaar gepest omdat ik er anders uitzag en waarschijnlijk ook een makkelijk doelwit was. Geen zelfvertrouwen — mijn kamer en de tv waren mijn toevluchtsoord. Zelfs de vrienden die ik had, pesten me mee. Wat niet bepaald hielp voor mijn mentale gezondheid.
Mijn twintiger jaren brachten burn-out, depressie en angstaanvallen met occasioneel een angstpsychose. Ik zocht hulp waar ik kon — en botste op mensen die misbruik maakten van mijn kwetsbaarheid. Ik ben dankbaar dat er nooit iets echt ergs is gebeurd. Maar het zaaide een gigantisch wantrouwen in mij — naar mensen, naar de wereld, naar mezelf.
De diagnoses volgden. Als kind kreeg ik de labels autisme en ADHD. Als volwassene kwamen daar HSP, complex PTSS en een emotieregulatiestoornis bij. Met de bijbehorende paniekaanvallen, slaapproblemen en trust issues die mijn dagelijks leven kleurden. Medicatie leek niet te helpen en een zoveelste opname bleek geen effect te hebben.
Een psychiater keek me ooit aan na het lezen van mijn dossier en zei simpelweg: "Het is veel.
En ze had gelijk. Het was veel. Geen wonder dat ik mezelf jarenlang zag als slachtoffer van mijn eigen verhaal — als iemand die de spelregels van het leven blijkbaar niet kende. Ik vluchtte zelfs naar Vietnam in de hoop daar een volledig nieuw leven te beginnen. Maar je neemt je onverwerkte pijn altijd met je mee. Dus het moest anders. De vraag was alleen: hoe?
"Waar een wil is, is een weg. En soms moet je die weg zelf creëren — steen voor steen, met vallen en opstaan."
— Birger De Coster
Het pad naar healing
Het is precies die weg die QMR heeft doen ontstaan. Elke techniek, elke methode, elke ingang in het systeem — ze zijn geboren vanuit mijn eigen zoektocht naar vrijheid. Niet uit boeken. Niet uit opleidingen alleen. Maar uit jaren van leven, vallen, opstaan en weigeren om op te geven.
Vandaag kan ik met trots zeggen dat ik van mijn lijden verlost ben. Niet omdat het leven makkelijker werd — maar omdat ik leerde hoe ik ermee om kon gaan. Hoe ik de kern van mijn lijden blijvend kon helen. En ik wil jou hetzelfde leren.
Want als ik — met alles wat ik heb meegemaakt — kan leren loslaten, dan kan jij het ook.
“Pijn is er sowieso. Erdoor lijden is een keuze.” — Birger
Hoe QMR is ontstaan
Dit is geen mooi monnikenverhaal dat van een leien dakje ging. Maar een obsessieve zoektocht die jaren duurde en die meer dan eens bijna stopte — door weerstand, schaduw en pijn. Tot het lijden weer eens te groot werd, ik opnieuw een aantal doorbraken had en daarna weer terugviel in stagnatie. Ik had iets compleet nodig dat écht blijvende verandering gaf.
De onzichtbare hand die ik God/De Bron noem
Ik had altijd al een diepe verbinding met wat ze God/De Bron noemen. Daarnaast heb ik ook een enorme fascinatie voor de wetenschap en hoe alles werkt. Ik had altijd het gevoel dat er iets groters was dan ons allemaal.
Dat iets dat ik God/De Bron noem duwde me altijd opnieuw in de richting van healing. Een bepaald boek dat ik moest lezen, een bepaald programma dat ik moest volgen, een bepaald inzicht dat zomaar opkwam. Als ik terugkijk zie ik hoe de puzzel van wat nu QMR is zorgvuldig gelegd werd — stuk voor stuk, jaar na jaar.
2004 — De belofte op 11-jarige leeftijd
Op een moment van diepe wanhoop maakte ik een belofte aan mezelf die mijn leven zou bepalen.
2004 tot 2012 — Jarenlang zoeken zonder antwoorden
Psychologen, maatschappelijk assistenten, opnames, medicatie. Niets dat echt hielp, waardoor de pijn bleef.
2012 — De eerste zaden van QMR
Na een kundalini-ervaring tijdens een opname in de psychiatrie worden de eerste zaden geplant van wat nu QMR is geworden. Ik begin de puzzelstukken te zien: cognitief werk, somatische technieken, energetische methodes — geen eilanden die elk afzonderlijk functioneren, maar één geheel.
2012 tot 2024 — Een decennium van verfijning
Opleidingen in EFT Tapping, Havening, Somatic Experience, Tony Robbins Result Coaching en Counseling. Trauma-informed werken wordt de rode draad. De methodologie groeit door enorm veel te testen op mezelf en te verfijnen via boeken, cursussen en samenwerkingen. Totdat ik — van God/De Bron — het teken kreeg dat het klaar was.
2025 — Een methode werd geboren
QMR is vandaag een volwaardige methode — wetenschappelijk onderbouwd, energetisch verfijnd, getest in de praktijk bij meer dan 100 mensen. En die 11-jarige jongen kijkt naar mij en zegt: "Het is tijd om naar buiten te treden. Het is klaar."
Daarnaast werk ik ook samen met erkend ergo- en psychotherapeut Marylien Malfait, die meehielp met de laatste verfijningen aan te brengen.
